Гипноз без мистики
🪄
Представьте: вы лежите на берегу моря, слушаете шумы волн, и мысли медленно уплывают куда-то вдаль. Вы не спите, но и не бодрствуете — просто растворяетесь в моменте. Знакомо? Поздравляю, вы уже испытали состояние, близкое к гипнотическому трансу.
«Я не поддамся!» или «Меня не возьмет гипноз!»
Когда я говорю клиентам, что использую трансовые методы работы или гипноз, 9 из 10 отвечают: «Со мной это не сработает». Их тон напоминает попытку убедить меня, что они неуязвимы для магии. Но гипноз — не магия. Это естественное состояние, в которое мы входим десятки раз за день: когда «залипаем» в окно автобуса, теряем счет времени за книгой или автоматически сворачиваем на привычную дорогу, забыв о повороте.
Миф о «неподдающихся» разбивается о простой факт: если вы умеете мечтать — вы уже «поддаётесь». А эриксоновский подход вообще не требует «подчинения». Он мягкий, как разговор за чашкой чая. Никаких маятников, пристального взгляда или «Спи-и-и-те!». Вместо этого — истории, метафоры и… ваше собственное подсознание, которое знает ответы лучше любого гипнотизёра.
Цыгане, кукловоды и прочие страшилки
«А вдруг вы заставите меня есть лук или кукарекать?». Спасибо эстрадным шоу, где гипнотизёр превращает людей в «кур» на радость публике. Но в терапии всё иначе.
Я не дирижёр, а проводник. Вы не теряете контроль — наоборот, обретаете его, получая доступ к глубинным ресурсам психики. Да, тот самый «каталептический мост», что на фото выше (тело застывает как камень) возможен, но это просто феномен мышечного расслабления, а не признак того, что я «овладела вашим разумом».
Кстати, о «цыганском гипнозе»: даже в уличных сценах с «одурманенными» жертвами люди выходят из транса сами, как только стрессовая ситуация заканчивается. Что уж говорить о терапии, где вас никто не торопит и не хватает за рукав.
Почему я влюбилась в гипноз (и на какой я стадии)
Сейчас у меня за плечами 40 часов обучения и практики по Базовым техникам Эриксоновского гипноза — это половина пути. Но даже этого хватило, чтобы гипноз стал моим верным союзником. Я совмещаю его с гипнозом Гроува, который работает с метафорами и глубинными образами. А также гипноз дополняет НЛП, которым я занимаюсь не первый год. Оказалось, основатели нейролингвистического программирования Гриндер и Бэндлер буквально «подсматривали» приёмы у Милтона Эриксона — гения недирективного гипноза. Мне же посчастливилось учиться у его прямых учеников.
Вот что меня покоряет с каждым сеансом:
🩷
Непредсказуемые открытия. Клиенты часто приходят с одной проблемой, а в трансе всплывает совсем другая.
🩷
Работа с сопротивлением. Вместо «Расслабься!» — «Можешь позволить себе пока не расслабляться». Парадоксально, но это срабатывает.
🩷
Доверие к бессознательному. Иногда клиент сам не знает, какое решение ему нужно. Гипноз помогает это решение «достать».
3 факта, которые вернут вам спокойствие
✅
Вы всегда в безопасности. Даже в глубоком трансе вы услышите крик «Пожар!» и отреагируете. Сознание не «отключается» — оно фокусируется на внутреннем.
✅
Гипноз не стирает память. Если только вы сами не захотите забыть что-то (и то вряд ли).
✅
Вам не нужно «верить» — достаточно позволить себе попробовать.
Вы всё ещё думаете, что гипноз — для кого-то другого, и не про вас?Есть вопросы?
P.S. Если эта статья вызвала у вас любопытство — моя задача выполнена. В следующий раз продолжу знакомить Вас с эриксоновским гипнозом и почему в нём нет места скучным внушениям вроде «Вы спокойны, закройте глаза и отдайте все свои деньги» 😂
🫶🏻🫶🏻🫶🏻
