Знаете, какая у меня любимая метафора для клиентов про повторяющиеся ошибки? «Наступать на одни и те же грабли». Я рассказываю про осознанность, про заботу о себе, про то, как важно вовремя остановиться.
А на этой неделе я сама получила от жизни наглядный урок. Со всеми сопутствующими симптомами: температура, слабость и полное «не хочу ничего». Мой организм, доведенный до ручки попыткой «успеть всё и сразу», просто взял и выключил меня. Нажал на рычаг аварийной остановки.
Я-то знаю, что трудоголизм — это не про продуктивность. Это про тревогу, про бегство от других чувств, про поиск одобрения. Я об этом говорю на консультациях. Но знание не всегда спасает от падения. Иногда нужно именно упасть, чтобы заново прочувствовать, о чем ты, собственно, говоришь.
Мое тело мне четко сказало: «Стоп. Ты не обязана закрывать все хвосты вселенной к 31 декабря. Чистый лист — это не про внешние дела, а про внутреннее разрешение себе быть живым, уставшим, неидеальным человеком».
Что я вынесла из этой ситуации (помимо коробки салфеток и литра чая):
✅
Стереотипы сильны.
Даже зная о них, мы можем им поддаваться.
✅
Грабли — они общие.
Психолог — не робот и не гуру, живущий в нирване. Мы такие же люди, с теми же тараканами, граблями и усталостью. Профессия не делает нас иммунными к человеческим слабостям.
✅
Болезнь — это не слабость, а сообщение.
Иногда это единственный способ, которым наше тело может до нас докричаться: «Позаботься обо мне!».
Так что, дорогие мои, если вы тоже чувствуете, что задыхаетесь в этой предновогодней гонке, помните: вы не одни. Даже психолог время от времени валится с ног, пытаясь ее пробежать.
Берегите себя. Не так, как берегут хрустальную вазу, а как берегут самого дорогого и уставшего друга.
С любовью и принятием, ваш психолог 🫶🏻🫶🏻🫶🏻
