Живые заметки из Telegram-канала «Мастерская Новой жизни» — о тревоге, отношениях, самооценке и внутренних изменениях.
Циклические отношения: почему мы снова и снова возвращаемся к тем, с кем «не получается»В последнее время очень много запросов на тему «мы расстались, но продолжаем периодически вс…
Жить своей жизнью, а не идеальной картинкой. Мы живём в эпоху, где «хорошо выглядеть» часто важнее, чем «хорошо себя чувствовать». Соцсети, работа, окружение — везде негласное треб…
Упражнение «От «должен» к «люблю»: как перестать себя заставлять и начать жить легче Мы часто живём в режиме постоянного «я должен». Должен работать, должен заниматься спортом, дол…
Нормально ли что самооценка меняется? Разбираемся в себе. Представьте себе утро: вы просыпаетесь, смотрите в зеркало и видите в нем… Сильного, уверенного в себе человека! Того, кто…
Недавно в моей жизни произошло событие, которым я хочу поделиться не только как частное лицо, но и как практикующий психолог. Я успешно прошла отбор и сдала экзамен в волонтеры фон…
Если кто-то заметил мое отсутствие — спасибо. Это всегда немного волнительно: осознавать, что твое исчезновение из поля зрения может быть кем-то зафиксировано. В очередной раз позв…
Две фразы, которые делают жизнь проще В работе психолога я часто замечаю: люди тащат на себе тяжёлые рюкзаки, которые им не принадлежат. Чужие обиды, чужие ожидания, чужую ответств…
Принятие неизбежного 5 стадий Мы живем в эпоху, где нас приучили к скорости. Быстрая еда, быстрые свидания, быстрые результаты. И кажется, что и горевать, и переживать потерю мы до…
Импульсивность: почему мы срываемся «Зачем я это сказал?», «Зачем я это сделал?», «Зачем я снова всё испортил?». Этот вопрос приходит уже после — когда эмоции улеглись, адреналин с…
Как отличить любовь от созависимости и построить отношения, где не нужно сбегать Как отличить любовь от созависимости и создать не симбиоз, а здоровую, зрелую близость? Давайте раз…
Есть ли жизнь, доверие и любовь после измены? Когда измена обнаружена, то перед обоими, неважно, кто был «изменщиком», а кто «преданным» — встает самый главный вопрос: «А что тепер…
...продолжение Пограничные, нарциссы, шизоиды: путеводитель по мирам, которые мы называем «расстройствами». Так почему я, как специалист, об этом пишу? И почему говорю, что мне это…
Все вокруг живут, а мне кажется, что я просто существую... Эту фразу я слышу часто на консультации, в разных вариациях, но смысл остается тот же: «Я смотрю на других — и чувствую с…
Почему ваша злость предпочитает партизанскую войну? Ваш коллега в очередной раз «забывает» пригласить вас на совещание, которое затрагивает ваши интересы. Вы спрашиваете: «Почему я…
За что я говорю спасибо 2025 году Знаете, под конец года так и хочется сесть с чашкой чего-то тёплого и перебрать в памяти главное — не по списку достижений, а по ощущениям. И я хо…
Все публикации и живое общение — в Telegram-канале «Мастерская Новой жизни»
Перейти в канал → ← На главную