Живые заметки из Telegram-канала «Мастерская Новой жизни» — о тревоге, отношениях, самооценке и внутренних изменениях.
Вы когда-нибудь слышали о методе, который перерабатывает травму… движением глаз? Звучит как сценарий фантастического фильма или шарлатанство. Но именно этот подход — ДПДГ — сегодня…
Человек человеку нужен. Но почему-то всё чаще — нет. Мы, люди, устроены так, что без глубоких связей с другими нам плохо. Это не красивые слова, а эволюционный факт. С первых дней …
Тревога — это новая норма? Разбираемся, почему в 2026-м мы все живем на взводе (и что с этим делать) Если вам кажется, что тревога — это удел неопытных зумеров, которые боятся выйт…
Я там не был, но не могу забыть: синдром свидетеля или новости ранят сильнее, чем кажется Мы привыкли думать, что ПТСР — это только про тех, кто был «там»: в зоне боевых действий ,…
«Я тоже есть»: почему так важно не забывать о себе и что скрывается за вашей тревогой В современном мире, полном вызовов и постоянной информации, мы часто теряем из виду самого важ…
Обида: невыполненные ожидания, которые разрушают ваш организм Что такое обида простыми словами? Обида — это не «плохой поступок другого человека». Это невыполненное ожидание. Мы жд…
Мой партнер — нарцисс и абьюзер: как популярная психология разрушает отношения В последние годы психологическая грамотность людей невероятно выросла, и это, безусловно, позитивный …
Понедельник, первый день рабочей недели, а батарейка уже на 15%? Почему мы устаем не от работы, а от мыслей о ней? Часто мы виним в усталости объем задач. Но на самом деле наш мозг…
Живот как барометр тревоги: почему кишечник паникует раньше головы? «Всё было отлично, пока я не подошел к дверям офиса», «Перед свиданием я два часа не выхожу из туалета», «Меня т…
Почему обсуждать травму так больно? Психологическая травма — это не просто «плохое событие». Это то, что в какой-то момент наш организм не смог полностью пережить. Вместо того чтоб…
Психология травмы развития В отличие от шоковой травмы (единичного события, угрожающего жизни), травма развития формируется постепенно. Это последствия хронического стресса в детск…
Психологические причины лишнего веса Давайте поговорим о лишнем весе, когда это не проблема обмена веществ, а сложное психосоматическое решение. Давайте посмотрим, что может скрыва…
Случайность или что на самом деле стоит за изменой? Тема измен, довольно частый запрос при консультировании. Все эти люди задаются одним вопросом: «Как это могло со мной случиться?…
Тревога и тревожность: учимся различать и визуализировать Почему сегодня так много тревожных людей? Статистика показывает, что тревожно-депрессивные расстройства набирают скорость.…
После праздников — как после сказки: как мягко вернуться в ритм жизни Кажется, ещё вчера весь мир был украшен гирляндами, было ощущение праздника и чудес. Мы позволяли себе спать п…
Все публикации и живое общение — в Telegram-канале «Мастерская Новой жизни»
Перейти в канал → ← На главную